BELT SQUAT

La belt squat es un ejercicio efectivo para el tren inferior del cuerpo que puede ayudarte a desarrollar fuerza, potencia y masa muscular en las piernas, las caderas y los glúteos. A diferencia de las sentadillas tradicionales que requieren una barra sobre la espalda, la belt squat se realiza con un cinturón de lastre. Esta es una opción muy interesante si tienes molestias o alguna lesión en la espalda u hombros, ya que no ejerce tensión en el tren superior.